Testemunhos


Retiro de Meditação e Yoga (Sintra 3,4 e 5 Junho 2016)

À 3 Virtudes,
Luís, Elisa e Ilda,

Feliz de dividir esse final de semana convosco, com todos.
Entre novos rumos e mudanças, meu caminho cruzou esse retiro.
A Yoga que conheço e gosto, as meditações que me relaxam, sem ainda ver, visualizar, voar, flutuar...
As Refeições tão apetitosas!
Minha grande lição, dada à caminhada pelo querido Luís, ACEITAÇÃO!
Rumo ao meu destino, espero reencontrá-los pois demoro a me entregar, mas depois acho difícil dizer adeus!.

Com Carinho,

Débora De Sá

Débora De Sá
Particular

Retiro de Meditação e Yoga (Sintra 3,4 e 5 Junho 2016)

Foi a minha primeira experiência num retiro e fico grata que tenha sido com vocês porque foi muito simpático e abrangente, melhor que aquilo que estava à espera.
Mudou-me muita coisa e espero que consiga usar como alavanca para o que aí vem. Valeu tudo! Maravilhoso
ilda, obrigada pelas palavras, pelo amor e carinho, por ser à frente, "maluca", o que foi, porque pessoas assim são essenciais. Maravilhosa cantora e contadora de histórias.
Luís, incansável, atento, super dedicado e desejo toda a sorte do mundo, que este seja o 1º de muitas coisas organizadas por ti. Parabéns
Elisa, Parabéns! És Luz, simpatia, amor, alegria, tudo passa por esses olhos. És linda mesmo e sem ti, nada, mas nada teria acontecido e corrido tão bem como correu. Muitos parabéns.

E é isto, o meu eterno Obrigada!

Ana Luísa Santiago Campos

Ana Luísa Santiago Campos

Retiro de Meditação e Yoga (Sintra 3,4 e 5 Junho 2016)

Queridos Amigos,
Este foi o meu primeiro retiro e superou todas as minhas expectativas.
Foi um fim-de-semana em que fiz tantasssss coisasssss...
Conheci pessoas fantásticas, ri, partilhei, abracei, chorei, conversei, ouvi, meditei, mas sobretudo amei.
Amei a mim própria e a todos os que me rodeiam.
Levo a paz e tranquilidade que tanto busco em mim, e levo mais amor comigo.
Que posso dizer mais, um MUITO OBRIGADO.
Sinto-me Grata e Abençoada!
Natália Carlos

Natália Carlos

Retiro de Meditação e Yoga (Sintra 3,4 e 5 Junho 2016)

Sendo para a primeira vez a fazer um retiro, só tenho meia dúzia de palavras para dizer.
"Adorei" tudo. Não consigo arranjar defeitos. Os organizadores estão de "Parabéns 100%".
Sítio espectacular, é de repetir.
Muitos Beijinhos
Muitos Parabéns. Adoro todos
Maria Helena

Maria Helena

Retiro de Meditação e Yoga (Sintra 3,4 e 5 Junho 2016)

Queridos seres amigos,

Há muito que aguardava este específico retiro. Dele levo a paz e também a compreensão que tenho estimado faz muito tempo.

Além de vos agradecer o encontro de almas que tivemos, quero também agradecer toda a organização das actividades poi permitiu-me conhecer profissionais excelentes em diversas áreas.

O meu lema na vida é aprender sempre e através do conhecimento poder interageir com todos os seres de modo a continuar o meu caminho.

Portanto agradeço-vos toda a aprendizagem que me permitiram ter acerca de mim própria.

Obrigada a todos por serem quem são.

Com muito Amor,

Patrícia

Ana Patrícia Carvalho

Retiro de Meditação e Yoga (Sintra 3,4 e 5 Junho 2016)

Eu, Lídia Gonçalves, agradeço sobretudo à vida por me ter dado a oportunidade de conhecer pessoas maravilhosas nestes dias. pessoas no mesmo caminho que eu caminho, pessoas com energia parecida à minha, que choraram comigo, partilharam comigo, se emocionar como eu...

Fazemos todos parte da mesma teia de emoções com destino ao centro de luz... ao centro da teia que nos une a todos.

Um abraço forte e um bom caminho... uma boa vida com muita luz.

Beijão a todos.

Lídia Gonçalves

Retiro de Meditação e Yoga (Sintra 3,4 e 5 Junho 2016)

Obrigado aos organizadores e facilitadores, pela oportunidade, pela dedicação e empenho em todos os detalhes deste universal encontro de formação de Nós.

Agradeço os bons momentos de ensinamentos e de mensagens importantes para a minha vida.

Bem hajam,

Continuem
Armando Nunes

Armando Nunes

Retiro de Meditação e Yoga (Sintra 3,4 e 5 Junho 2016)

Espero que a minha escrita consiga acompanhar não apenas o meu pensamento, mas também minhas emoções e sentimentos.

Sempre tive um lado que me puxou para este lado, mas quis a Vida que Eu abrisse de vez a parta agora.
Quero paz e serenidade para mim. Sei que apenas depende de mim, mas se eu tiver/ganhar/aprender ferramentas que me permitam atingir com mais intensa e constantemente, melhor.

Nem mais tempo este retiro apareceu e nem hesitei... nem pensei... até ocorreu num momento da minha vida que de certa forma estava a 1000 com o casamento e nem hesitei...

Muito obrigado pelos momentos, pelas minhas lágrimas, pelas sensações e tranquilidade...
Este retiro apenas é o primeiro de outros tantos...

Momentos que nos permitem conhecer, entender o Quem Sou, Donde VIm e Para onde Vou. Dá-nos força para o amanhã sem esquecer quem somos, um amanha com uma rotina de sempre na qual é sempre um desafio por mantermos a paz, a calma...
E assim será o meu amanhã...

Muito Obrigada Ilda!
Muito Obrigada Luís!
Muito Obrigada Elisa!

Carina Silveira Freire

Carina Silveira Freire

Treino Integrado

À cerca de um mês fiz uma viagem, uma surpresa... e daquelas surpresas mesmo boas e logo para um sitio que eu desejava tanto conhecer. Mas esta surpresa surgiu numa altura em que andava muito cansada, sem tempo nenhum e bastante stressada. Foi então que tive outra surpresa boa, a minha coleguinha Elisa ofereceu-me um pacote ao domicilio que continha massagem, meditação e alongamentos da empresa 3 Virtudes, ela achava que eu deveria ir de viagem com calma e tranquilidade para aproveitar ao máximo. Eu adorei a ideia, embora pensasse que da maneira que me sentia duvidava que algo funcionasse tão rápido.
Então 2 dias antes de viajar combinei com as 3 Virtudes cá em casa, coloquei uma musica zen, acendi umas velas e depois deixei me guiar.
Aquele peso que sentia no corpo, o stress, e toda a minha irritabilidade foram desaparecendo ao longo da sessão e acreditem que fez toda a diferença para que eu aproveitasse esta viagem da melhor maneira possível.
Não há nada melhor do que sentirmos o equilíbrio do nosso corpo! Um muito obrigado à Elisa e à 3 Virtudes.

Workshop Emoção, Razão e Controlo

Sinto-me mais Eu, com maior consciência. Sinto-me no caminho certo!

Anabela Varela

Workshop Emoção, Razão e Controlo

Eu sinto-me muito bem com a formação que recebi hoje. Saí daqui mais rica em conhecimento e sabedoria!

Aldina Moreira

Workshop Emoção, Razão e Controlo

Eu sou capaz!... Se tiver objectivos chego lá!... Ainda que cresca muito, serei sempre eu!... Se quiser eu posso!

Bernardina Varela

Workshop Emoção, Razão e Controlo

Mais forte, mais próxima de mim. As temáticas foram muito interessantes e irão contribuir de certeza para me descobrir mais um pouco e evoluir. Acreditar em mim e focar-me no meu objectivo será a minha nova etapa.

Carla Rodrigues

Workshop Emoção, Razão e Controlo

Agradecimento, esclarecimento e crescimento!

Sónia Teixeira

Workshop Emoção, Razão e Controlo

Sinto-me relaxada, com aquisição de mais valores!

Isabel Bento

Treino Integrado

Não gosto de fazer exercício mas por questões de saúde tenho mesmo de fazer.
Assim, agradeço ao PT Luís João pela paciência, pela capacidade de motivação, à fisioterapeuta Marta Figueiredo pela recuperação e ao massagista Luís Mendes pelas belas massagens!
Obrigada a toda a equipa pelo profissionalismo e dedicação.

Carmen Cabral
Pirulitus

Workshop de Marketing Pessoal

Boa comunicação, útil, positiva e divertida.
Irá ajudar-me a atingir os meus objectivos pessoais e profissionais.
Gostei muito !

Helena Calapez
Mary Kay

Workshop de Marketing Pessoal

A formação de ontem sobre Marketing Pessoal foi muito interessante na medida em que foi totalmente diferente do que estava à espera. A abordagem, a proximidade e a partilha tornaram a formação numa intensa experiência.

Rita Sameiro de Sousa
Particular

Workshop de Marketing Pessoal

Adorei a dinâmica do workshop, o qual apesar de a meu ver não se ter focado no marketing pessoal, numa perspetiva das técnicas ou procedimentos práticos como se poderia esperar num workshop com o nome de “Marketing Pessoal”. No entanto o conteúdo foi muito rico do ponto de vista do desenvolvimento pessoal e da tomada de consciência para o que é realmente importante indo ao “fundo da questão”. De facto podemos ter as técnicas todas, mas se o fundamental não estiver lá, as técnicas de pouco vão valer. De qualquer forma achei a experiência de grupo altamente gratificante e positiva. Estão de parabéns. A Ilda Oliveira é fantástica e “deu imensa matéria” em pouquíssimo tempo. Estão de parabéns! Recomendo.

Evento de Treino Integrado

Adorei a experiência que tive com as 3 Virtudes. Grandes profissionais e um excelente serviço. Obrigada pelo dia que nos proporcionaram 🙂

Monica Sona
Sona&Silva

Personal Training

Foram vários os motivos que me levaram a procurar um Personal Trainer: fazer exercício adequado a um problema de saúde, contrariar uma vida altamente sedentária e…também por não gostar do ambiente de ginásios.

Com o PT Luís João foi possível encontrar a solução: tendo em linha de conta as minhas preocupações, planeou um treino apropriado e formatado especificamente para mim, incentivando-me continuadamente a cumprir.

Mais, desde o aquecimento até aos alongamentos, todos os exercícios respeitam as minhas limitações físicas; os treinos não são rotineiros, são antes estimulantes na sua diversidade, tanto em termos de exercícios, como do ambiente do treino (com aulas em casa e ao ar livre).
Outro aspecto muito positivo é o ajuste perfeito aos meus horários/vida profissional, uma vez que é o PT que se desloca a casa.

É uma satisfação conseguir realizar alguns exercícios e sentir que a minha resistência física melhorou substancialmente.
Em cada novo treino noto diferenças, o meu bem estar aumentou, sinto-me bem, mais alegre e motivada no dia-a-dia.

Recomendo vivamente este serviço a todos os que querem voltar a exercitar-se de uma forma segura e devidamente acompanhada.
Com confiança e objectivos concretizados.
Experimente! Os benefícios são enormes!

Ana Damas
Particular