Treino Integrado

Treino IntegradoTREINE, RELAXE e REVITALIZE com o Treino Integrado da “3Virtudes”

 

O Treino Integrado “3 Virtudes” é mais do que um treino físico! É um encontro com o equilíbrio!

Como o nome indica, integra 3 áreas numa só sessão: Treino Físico, MassagemMeditação. Treine na comodidade da sua casa, ao ar livre ou num ginásio!

Entre no mundo Holístico e descubra como o seu Corpo, Mente e Espírito serão trabalhados de forma conjunta para que alcance uma maior harmonia em si, trazendo-lhe mais saúde, bem-estar e equilíbrio! Melhore a sua vida… Treine, Relaxe e Revitalize!

 

Uma sessão de Treino Integrado contempla três momentos:

– Treino Personalizado (treino físico e alongamentos assistidos),

– Massagem de Relaxamento Não Invasiva com toalhas

– Meditação Guiada

 

O Serviço de Treino Integrado inclui:

– Avaliações mensais e entrega de relatórios

– As sessões têm duração de 60 minutos.

Benefícios do Treino Integrado

– Promove ganhos de força, flexibilidade, resistência, coordenação e equilíbrio,

– Ajuda a regular os níveis de colesterol, triglicéridos, da glicémia e pressão arterial

– Promove o controlo de peso, massa gorda e volume corporal

– Acompanhamento e correcção postural constante e prevenção do risco de lesões

– Promove o relaxamento muscular, aliviando as tensões e o stress

– Estimula o funcionamento do sistema circulatório e linfático

– Ajuda a relaxar o corpo a mente e o espírito

– Promove a revitalização energética

– Maior comodidade: Levamos o treino personalizado até si

– Facilidade em conciliar a sessão com a sua actividade profissional

– Não necessita de se preocupar o material: Levamos todo o material necessário

 

Para mais informações ou pedido de orçamento aceda AQUI.