Pilates Training

PilatesPilates para CORRECÇÃO POSTURAL e Fortalecimento Muscular

 

Pilates é um método de treino que favorece o controlo muscular e postural através da realização de uma série de exercícios cuja intensidade é estabelecida pelo peso do próprio corpo. Este treino ajuda a fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco.

 

O nosso serviço de Pilates Training inclui:

– Avaliações mensais

– Prescrição e acompanhamento de treinos ao domicílio, ginásio ou outdoor

– Prescrição de treinos para férias

 

– As sessões têm duração de 60 minutos.
– Sessões individualizadas ou com duas pessoas em simultâneo

 

Benefícios do Pilates Training

– Acompanhamento e correcção postural constante

– Aumento da consciência corporal

– Fortalece a musculatura de forma global, protegendo as articulações e prevenindo lesões

– Correcção postural

– Os resultados são atingidos mais rapidamente e são duradoiros

– Estimula o bem-estar psicológico e reduz o stress

– Melhora os níveis de concentração

– Maior comodidade: Vamos ter consigo para dar o treino

– Facilidade em conciliar o treino coma a sua actividade profissional

– Não necessita de se preocupar o material: Levamos todo o material necessário

 

Contacte-nos para mais informações. Aceda AQUI.