Personal Training

Personal TrainingAlcance os seus objectivos de forma RÁPIDA, SEGURA e MOTIVANTE

 

Personal Training é um treino físico personalizado em que o acompanhamento é feito de forma individualizada por um profissional especializado – Personal Trainer (PT).

O treino é desenvolvido para cada pessoa tendo em conta os seus objectivos pessoais e as suas condicionantes.

Assim, terá mais facilidade em atingir os seus objectivos de forma mais rápida, segura e motivante.

 

Uma sessão de Personal Training é composta por:

– Treino físico

– Alongamentos assistidos

 

O nosso serviço de Personal Training inclui:

– Avaliações mensais

– Prescrição e acompanhamento de treinos ao domicílio, ginásio ou outdoor

– Prescrição de treinos para férias

 

– As sessões têm duração de 60 minutos.
– Sessões individualizadas ou com duas pessoas em simultâneo

 

Benefícios do Personal Training

– Aumento da força, flexibilidade, resistência, coordenação e equilíbrio

– Controlo de peso, massa gorda e volume corporal

– Regulação dos níveis de colesterol, triglicéridos, da glicémia e pressão arterial

– Acompanhamento e correcção postural constante

– Prevenção do risco de lesões

– Treinos mais motivantes e diversificados

– Os resultados são atingidos mais rapidamente e são duradoiros

– Maior comodidade: Levamos o treino personalizado até si

– Facilidade em conciliar o treino coma a sua actividade profissional

– Não necessita de se preocupar o material: Levamos todo o material necessário

 

Para mais informações ou pedido de orçamento aceda AQUI.