Equipa

Luís João

Luís João – Personal Training

Formação

Tendo desenvolvido desde cedo o gosto pelo desporto, tirou a licenciatura em Ciências do Desporto, Menção Educação Física e Desporto Escolar pela Faculdade de Motricidade Humana.
Estendeu a sua formação em da Musculação Cardiofitness e Natação para Bebés pelo Centro de Estudos de Fitness, fez o Curso de Personal Trainer e Aconselhamento Alimentar pela Holmes Place Academy e Pilates Matwork pelo CEFAD. Com o intuito de se desenvolver enquanto pessoa e de contribuir para uma melhoria social, faz voluntariado desde 2012 num projecto de apoio ao Sem-Abrigo pela Associação Conversa Amiga (ACA). Investiu ainda no desenvolvimento pessoal com o Curso de Desenvolvimento da Consciência CDC1 na IAC – International Academy of Consciousness, Lisboa.

Experiência Profissional

É o responsável pela criação e desenvolvimento do Programa 3 Virtudes. Desempenha actualmente funções como Professor de Educação Física, Professor de Ginástica Acrobática e Personal Trainer ao Domicílio. Desenvolveu trabalho como instrutor de musculação e personal trainer em diversos ginásios e instituições desportivas, tendo desempenhado funções como Director Técnico de um ginásio em Lisboa. Deu ainda aulas de ginástica de manutenção para adultos e ginástica para crianças.


 

Joel Henriques

Joel Henriques – Personal Training

Formação

Licenciado em Ciências do desporto, Menção Educação Física e Desporto Escolar pela Faculdade de Motricidade Humana, estendeu a sua formação com uma pós-graduação em Reabilitação Cardíaca na mesma instituição. Alargou ainda a sua formação com os cursos de Personal Trainer, Master Trainer Holmes Place e aconselhamento alimentar pela Holmes Place Academy e Curso primeiros socorros pelo INEM.

 

Experiência Profissional

Iniciou o trabalho como instrutor de musculação e Personal Trainer no Holmes Place em 2005. Em 2006 deu inicio à actividade como docente de Educação Física, desempenhando estas funções até à actualidade. De momento, desenvolve ainda Personal Training e Group Training ao Domicílio e Outdoor.


Luís Mendes

Luís Mendes – Aqua Training e Massoterapia

Formação
Formação em Hidroginástica, Hidroterapia, Natação para bebés, Massoterapia e Massagista de recuperação e desporto. Curso de Treinador de Natação de nível II pela Federação Portuguesa de Natação e de Intervenção no Meio Aquático (Group activity for adults). Alargou ainda a sua formação no The Halliwick Hydrotherapy Institute, em: Balance training; predictable techniques; unpredictable techniques; therapeutic games; psychomotor objectives; AI CHI e AI CHI Ne.

 

Experiência Profissional

Tem uma vasta experiência de aulas de natação e Hidroginastica em instituições como o Sporting Clube de Portugal, Clube VII, Colégio Salesianos, Colégio do Vale, Lisnave e Município do Seixal. Realiza ainda massagens ao domicílio e no centro de Ervanária Essência Natural.


Marta Figueiredo

Marta Figueiredo – Fisioterapia, Pilates Training

Formação

Com formação de inicial de licenciatura em fisioterapia pela Escola Superior de Saúde do Alcoitão, estendeu a sua formação com o Mestrado em Fisioterapia no Ramo Saúde da Mulher. Realizou um curso de Massagem Pré e Pós-Parto, e tirou ainda a certificação Matwork 1 em Pilates Modificado, pela APPI. Fez estágios em diversas instituições hospitalares tais como a Maternidade Alfredo da Costa, Hospital de Egas Moniz e Hospital de Pulido Valente em Lisboa. Estagiou ainda no Centro Nacional de Medicina Desportiva de Lisboa, no Centro de Reabilitação de Paralisia Cerebral de Coimbra, na Finlândia North Karelia University of Applied Sciences, Joensuu, ERASMUS.

 

Experiência Profissional
Trabalha actualmente como Coordenadora da Equipa de Hidroterapia no complexo de piscinas do Centro Desportivo Nacional do Jamor e como fisioterapeuta responsável num lar de idosos. Trabalhou como Fisioterapeuta na vertente de Saúde da Mulher na Maternidade Alfredo da Costa, em Lisboa. Trabalhou como Professora de Pilates e de Hidroterapia no complexo de piscinas da Cidade Universitária de Lisboa.


Ilda Oliveira

Ilda Oliveira – Práticas Meditativas e Reiki

Formação

Com formação na área de Gestão e Markting, aprofundou também os seus conhecimentos nas eras de Filosofia, Psicologia, Meditação e Reiky.

 

 

 

Experiência Profissional

Actua como formadora na área das relações sociais, desenvolvimento espiritual e profissional. Com experiência na área da meditação orientada e no Reiky, realizou várias sessões nesse âmbito ao longo dos anos. É arte-educadora, cantora e narradora. Produziu o seu próprio espectáculo “A Alquimia da Palavra” em Fortaleza, Brasil. Lançou o seu primeiro CD “O Poder da Palavra”, Lisboa no 4º Congresso Internacional de Naturopatia no IPJ. Lançou em Lisboa o seu primeiro livro de auto conhecimento ” Sementes de Vida”. Para breve mais um livro editado “Oráculo do Céu”. Continua actualmente com os seus projectos de escrita, oficinas, workshops e demais eventos.


 

Garla GasparCarla Gaspar – Coaching

Formação

Licenciatura em Engenharia química pela Universidade Nova de Lisboa, Faculdade de Ciências e Tecnologia. Mestre em Ciência e Tecnologia de Alimentos, pós-graduada em Nutrição Humana e Coach pela International School of Professional Coaching

Tirou ainda um curso intensivo de referência mundial, na Universidade de Bruxelas (Vrije Universiteit Brussel), em Avaliação de Segurança de Produtos Cosméticos, o que lhe permite obter um conhecimento mais profundo em cosmética e toxicologia.

Experiência Profissional 

Em 1998 aceita um grande desafio, como seu primeiro emprego, o cargo de Diretora Técnica numa empresa produtora de produtos cosméticos e suplementos alimentares, cargo que tem até hoje.

A paixão pelo ensino e a nutrição leva-a a aceitar em paralelo, o cargo de docente da cadeira de nutrição no Curso de Nutrição do Instituto Piaget de Almada.

Apaixonada pela leitura, sente desde cedo uma grande necessidade de auto conhecimento, e é a procura de respostas que a leva em 2012, ao encontro com o Coaching. O conhecimento adquirido foi tão profundo que resolve certificar-se em Coaching. Obtém o certificado profissional em 2013, pela International School of Professional Coaching.

A prática de meditação e o encontro consigo própria leva-a à realização do curso de Reiki já em 2014.

Atualmente o seu maior propósito é contribuir para vidas mais saudáveis e equilibradas.


Anabela Gaspar

 Anabela Gaspar – Acompanhamento Nutricional

Formação
Com formação inicial de Engenheira Agrónoma, Ramo Engenharia Rural pelo Instituto Superior de Agronomia, desenvolveu mais tarde o gosto pela área da nutrição, tendo-se formado como Técnica de Nutrição e Dietética pelo Instituto Profissional de Estudos da Saúde. Alargou a sua formação tirando certificação de Wake Up Coaching pela International School of Professional Coaching. Encontra-se de momento a frequentar escola de comunicação Toastmasters International, Pestana Sintra Toastmasters Club.

Experiência Profissional 
Desenvolve trabalho com Técnica de Nutrição e Dietética por Conta própria.