Aqua Training

Aqua TrainingTreine e REVITALIZE-SE em MEIO AQUÁTICO

 

Aqua Trainig é um serviço de treino personalizado em meio aquático onde poderá desenvolver os seus objectivos pessoais de uma forma motivante e altamente revitalizadora.

Adaptação ao Meio Aquático 

Promove a familiarização do aluno com o meio aquático, aquisição da técnica rudimentar de nado e das respectivas componentes básicas: respiração, equilíbrio e propulsão.

Natação Pura

Dispomos da vertente de ensino e vertente de treino onde poderá aprender ou aperfeiçoar os vários estilos de natação.

Hidroginástica

Actividade realizada em meio aquático com os pés apoiados no chão ou em flutuação. Os exercícios são constituídos por movimentos executados de forma ritmada, com ou sem o uso de acessórios próprios para aumentar a intensidade do treino.

Ai Chi Ne

Exercícios executados na água com movimentos lentos, fluidos e em perfeita sintonia com a natureza provocando uma agradável sensação de harmonia e relaxamento interno profundo.

O Ai Chi oferece todos os benefícios associados a qualquer prática mente-corpo, incluindo a melhoria da saúde física , melhor sono , controle da raiva, amplificando a capacidade de resposta ao stress.

 

O nosso serviço de PT Aqua inclui:

– Avaliações físicas mensais

– Prescrição e acompanhamento de treinos em condomínios com piscina

– Prescrição de treinos para férias

 

Todas as sessões têm duração de 60 minutos.

 

Benefícios do Aqua Training

 – A pressão hidrostática favorece grandes melhorias a nível do sistema circulatório

– Melhora o sistema cardio-respiratório

– Favorece melhorias no sistema musculo-esquelético e sistema nervoso

– A acção da água possibilita a anulação do impacto no treino reduzindo o risco de desgaste para as articulações

– Favorece um maior controlo na execução de movimentos e controlo postural

– Treinos altamente motivantes

 

NOTA: O serviço PT Aqua está sujeito à existência de piscina do próprio cliente

 

Para mais informações ou pedido de orçamento aceda AQUI.