5 Passos para o Equilíbrio

5 Passos para te ajudarem a estar em Equilíbrio:
1- Vigia os teus pensamentos – A maioria dos desequilíbrios emocionais tem origem em pensamentos negativos que vamos alimentando constantemente sem sequer darmos conta.

2 – Amplia a tua consciência – Meditar ajuda-te a desenvolver o auto-conhecimento, atenção, concentração e revitaliza as tuas energias para iniciares o dia com mais alegria.

3 – Treino Físico – Um “corpo treinado” reage com maior eficácia às provas que nos vão surgindo ao longo da vida.

4- Alimenta-te com inteligência – Tudo o que comeres irá condicionar para o bem ou para o mal o desempenho do teu corpo tornando-o mais saudável ou doente.

5- Relaxa e vive os prazeres da vida – Uma massagem ajuda-te a libertar as tensões acumuladas depois de um longo dia de trabalho desligando-te dos “problemas” que te bloqueiam.

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